Hepinize merhaba sevgili sağlıklı yaşamayı sevenler kulubü; bugün sağlıklı yaşamı hayat stili haline getiren ve yorucu hayat temposuna kısa bir mola vermek isteyenler arasında oldukça popüler olan "Yoga" ile ilgili yazımızla karşınızdayız. Yoga denildiğinde akıllara bazı özel yoga duruşları, yoga pozları ya da meditasyon geliyor olsa da aslında bunların hepsine yogada yer var. Yoga'ya geniş bir pencereden baktığımızda, ruhsal ve bedensel uyuma odaklanan ve bu doğrultuda fiziksel egzersizlerden nefes çalışmalarına ve meditasyona kadar geniş bir yelpazeden oluşan bir disiplin diyebiliriz. Ayrıca, yoganın faydaları da saymakla bitmiyor. Bir yandan fiziksel gücü arttırırken diğer yandan kasları güçlendirdiği için kronikleşmiş fiziksel ağrıların hafiflemesini sağlayabilir. Stres, kaygı gibi olumsuz duygulardan ve depresyon gibi durumlardan uzaklaşmanıza yardımcı olabilir. Ve tüm bunların yanında daha esnek bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olabilir. Yogayı deneyimlemek ve daha iyi anlayabilmek için hem Tunalı'da yer alan "Yoga La Yoga" stüdyosuna bir ziyaret gerçekleştirdik, hem de başlangıç seviyesinde bir yoga dersine katıldık. Bu deneyimi sadece yaşamakla kalmadık bir de yeni nesil bir Tiktok videosu ile ölümsüzleştirdik. Yoganın faydaları ve popülaritesi hayli çok olunca yoga eğitmenleri ve stüdyolarının sayısının da epey artması şaşırılıcak bir durum değil. Yoga nedir, nasıl yapılır, yoga eğitimi almak için Ankara'da bir stüdyoya gittiğinizde süreç nasıl işliyor, ülkemizde yoganın öncüleri kim ve ne gibi aktiviteler yapılıyor gibi sorularımıza cevap bulmak için buyrun yazımızın devamına gidelim. Yoganın Popülaritesi: Dünya Modasına da Yön Veriyor!Yoga'nın popülaritesi ve Hollywood starları tarafından da çokta tercih edilmesi yoga için özel üretilen kıyafetlerle moda sektöründe yeniliklerin öncüsü olmuş durumda diyebiliriz. Hem dünyaca ünlü hem de ülkemizin genç girişimcileri tarafından kurulan bir çok yoga giyim markası önemini gün geçtikçe arttırıyor. Bunlardan bir tanesi de: Danny Harris ve Marco Degeorge tarafından 2007'de kurulan Alo Yoga. Dany ve Marco'nun motivasyonu ise yoganın mat üzerindeki pratikten daha ileriye yaşamın pratiğine taşınması. Alo'nun Amerika'da oldukça çok sayıda mağazası bulunuyor ve ünlüler tarafından sıklıkla tercih ediliyor. Ülkemizde Yoga Denilince: Çetin Çetintaş |
Çoğunluğu ODTÜ Yoga'dan olan genç, dinamik ve enerjik ekibi ile şimdilik Ankara'ya, Çankaya'ya ve Cinnah'a enerji vermeyi hedefleyen Yoga La Yoga ; üyelerine yin yoga , ashtanga yoga, el duruşu çalışmaları, hamile yogası ve vinyasa yoga seçeneklerini sunuyor. Aylık ve yıllık üyeliklerin haricinde başlangıç seviye derslere dışarıdan katılımcı da kabul ediyorlar. Biz Aleyna Kaya'nın başlangıç seviye yoga dersine katıldık ve fazlasıyla memnun kaldık. Aleyna Hoca : "Odtü Havacılık ve Uzay Mühendisliği 2021 mezunuyum. İlk yoga dersime ODTÜ Yoga'da katıldım. Pandemi sürecinde evde kendi pratiğimi yapmaya başladım. 2020 yılında Yoga La Yoga'da Muhammed Yunus Kürk’ün el duruşu derslerine gelmeye başladım. Bu süreçte yoga pratiğimi de stüdyoda devam ettirdim ve sonrasında Muhammed Yunus Kürk eğitmenliğinde 200 saat Yoga La Yoga eğitmenlik programını tamamladım. Şu anda taze mezun olarak iş hayatına atıldım, aynı zamanda Yoga La Yoga'da da yeni mezun stajyer olarak yoga eğitmenliği yapıyorum. Yoga yolculuğum henüz yeni başladı ve bana hissettirdiği bütün güzel duygularla, kazandırdığı güzel insanlarla birlikte devam ediyor. Pratiğim ilerledikçe yaşayacağım tüm deneyimleri başkalarıyla da paylaşmak için sabırsızlanıyorum :)" diyerek bizlere kendini tanıtıyor.( Yoga La Yoga'nın internet sitesinden alınmıştır.) Yoga'yı daha iyi anlayabilmek için Aleyna Kaya'ya bir kaç soru sorduk, buyrun dinleyelim. Adres: Kavaklıdere, Cinnah Cd. 12/A, 06690 Çankaya/Ankara Telefon: 0533 682 96 42 |
yoga_ders_sesi.m4a | |
File Size: | 440 kb |
File Type: | m4a |
yogaya_yeni_başlayacaklara_tavsiyeler.ogg | |
File Size: | 2900 kb |
File Type: | ogg |
yoganın_bedensel_ve_zihinsel_faydaları.ogg | |
File Size: | 6602 kb |
File Type: | ogg |
bedensel_ve_ruhsal_faydalar2.ogg | |
File Size: | 1589 kb |
File Type: | ogg |
yoganın_populerlesmesi.ogg | |
File Size: | 6610 kb |
File Type: | ogg |
Write something about yourself. No need to be fancy, just an overview.
May 2022
April 2022
March 2022